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Senioren möchten auch fit bleiben - aber anders.

                                                                                                                                                                                                                         zu den Trainingszeiten


Um die Steifheit aus den Knochen zu nehmen und die Beweglichkeit der Gelenke zu mobilisieren                                                                                                                                                                                         werden wir mit  gymnastischen
Übungen die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Hierzu nutzen wir Übungen im Stuhlkreis und auch kleine                                                                                                                                                                        Fitnessgeräte und zur Entspannung einige Elemente aus dem Yoga.

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