Senioren Ü 70 möchten auch fit bleiben - aber anders.

zu den Trainingszeiten

Um die Steifheit aus den Knochen zu nehmen und die Beweglichkeit der Gelenke zu mobilisieren werden wir mit gymnastischen Übungen die Kraft und Beweglichkeit trainieren.

Hierzu nutzen wir Übungen im Stuhlkreis und auch kleine Fitnessgeräte und zur Entspannung einige Elemente aus dem Yoga.